Estres

¿Quien no ha sentido estres?

 Creo que todos alguna vez en la vida hemos sentido estres y si dices que no. Es mentira.

El estres es ese estado de cansancio mental, o fisico provocado por situaciones que nos exigen tener que hacer algo, algo así.

Por ejemplo nos podemos estresar en pensar en todas las tareas que dejaron en la escuela, los proyectos, las exposiones y los examenes que están por venir. Como estudiante siento estres la mayor parte del tiempo y es horrible no poder estar tranquila en ningun momento. 

Aunque se que también sucede en el trabajo, en el día a día y es muy común sentirnos de esta forma. Pero aun así siempre habrá una manera de bajar este nivel de estres, algunas personas meditan o hacen ejercicio e incluso tienen una propia manera de disminuirlo.

De hecho el estres es algo que afecta a nuestro cuerpo de una forma que nisiqueira nos damos cuenta de ello, ya que este puede generar :

• Ansiedad
• Insomnio
• Cambios de humor
• Caída del cabello
• Depresion
• Dolores de cabeza
• Dificultad para tomar decisiones
• Etc

El estres tiene muchisimas consecuencias mas, sin embargo hay manera para controlarlo como mencione anteriormente. Pero aquí hay otras opciones :

• Escuchar tu música favorita
• Comer algún dulce favorito
• Leer 
• Tocar algún instrumento
• Escribir

En mi caso cuando siento que no puedo con el estres busco algún chocolate y realmente me funciona, aunque también me gusta escribir para desestresarme me ayuda bastante.

Todo depende de la persona. Así que este fue el tema de este día. 

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